Soirées méditation avec Médéric 

Les jeudis 25 juillet et 15 août de 20h30 à 22h30, détendez -vous autour de la piscine en pratiquant une méditation avec Médéric 

Soirée avec boisson d'accueil - fruits

Ces séances collectives de relaxation sonores consistent en des sessions de relaxation jacobson accompagnée par des sons apaisants, tels que des vibrations sonores, des musiques douces ou des chants méditatifs. Ces séances visent à vous offrir un moment de détente corporelle et mentale, et à favoriser un état de bien-être général. Vous serez guidés durant toute la séance et invités à s vous concentrer sur les sons afin de se laisser bercer par la musique, ce qui peut vous aider à vous libérer des pensées négatives et à vous recentrer sur l'instant présent. Ces séances peuvent également inclure des exercices de respiration. Les bienfaits des séances collectives de relaxation sonores peuvent être multiples, notamment une réduction du stress, une amélioration de la qualité du sommeil, une augmentation de la concentration et de la clarté mentale, ainsi qu'une meilleure gestion des émotions. Ces séances sont généralement accessibles à tous et ne nécessitent pas de prérequis particuliers en termes de condition physique ou de pratique de la méditation.