Programme  du 13 au 19 avril 
Lundi  17h Live Kazidomi
Mardi  H 15h30 Live Fraisier Cru avec Patricia crusinlife
Mercredi 15 Live Les Bienfaits des jus à  l'extracteur et démonstration du KUVINGS
Jeudi 16 Live avec Chef Nicolas Conraux
Vendredi17 Live Les Farines sans gluten 
Samedi 18 Live les Buddha Bowls
Dimanche 19 Le Brownie de Marion au Vitaliseur

Pizza sans gluten et protéinée

50g de lentilles corail trempées 24h
72 oignon rouge ou petite échalote
1/2 cac de bicarbonate alimentaire
1 cac de paprika fumé
1/3 cac poivre noir
1 cas de gomasio (optionnel) ou graines de
sésame
1 cas de psyllium blond

Pour la garniture :
boite de tomates pelées ou concassées
10 tomates séchées ou à huile
1 oignon ou 1 échalote
cas d'herbes de Provence ou Origan
1 cas d'huile d'olive

Legumes au choix et de saison, mesclun,
olives, champignons. cn fonction de vos envies
fromage au choix chevre, feta, parmesan
basilic, coriandro.au choix

Fraisier

avec Patricia @crusinlife
Recette pour 4 à 6 verrines
Mesure utilisée: la tasse -130g
1 tasse d'amandes ou autres noix au choix
3 dattes dénoyautées trempées 2h
40g ou abricots secs ou raisins secs
20g coco râpée
1 tasse noix cajou trempées 3h
120g de courgettes crues et pelées
250g de fraises
jus de citron

1 cas d’eau (15ml)

une belle semaine healthy, gourmande, et toujours avec le vitaliseur de marion

Retrouvez son 1^er livre sur la vapeur douce https://www.amazon.fr/

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