Crackers apéro ...sans complexe

200 gr de farine amandes: 
90g de Graines sésame 

Ou/et de Graines tournesol
Ou/et graines de pavot 
Graines de chanvre

ce que vous aimez !

1 oeuf
1/2 c de fleurs de sel 
Huile olive
Épices curcuma cumin moutarde : épices de Mama Spice  de Marseille 
graines achetées chez Je suis bio en Vrac 

bien mélanger, étaler sur une feuille, plaque du four,  sur feuille papier sulfurisé , sur 3mn

15mn au four, à 180 degré

sortir, découper et laisser sécher !

accompagné de tapenades d'olives, tartinables maison ! un apéro sans complexe !

rejoignez nous lors du séjour fin février, autour de l'Alimentation hypo énergétique